Intention der altindischen Heilkunst Yoga ist es, eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Dieser Zustand fördert das ganzheitliche Wohlbefinden und verhilft zu einem beweglichen Geist in Verbindung mit emotionaler Ausgeglichenheit, einem Gefühl der inneren Freiheit und körperlichem Gleichgewicht.
Überblick: Yoga in Graz
| Name | Adresse | Kontakt |
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| Bikram Hot Yoga Graz | Rebengasse 8 8020 Graz | |
| Bikram Yoga Graz | Herrengasse 8 8010 Graz |
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| CityYoga - das Yoga-Studio in Graz | Am Eisernen Tor 3 8010 Graz |
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| Coach Mike | Defreggergasse 13 8020 Graz |
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| Dance & Yoga by Alice | Alte Poststraße 134 8020 Graz |
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| Dandelion Yoga by Kerstin Weissenböck | Haus Der Baubiologie Moserhofgasse 35 8010 Graz |
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| Embody Yoga & Tarot | Radetzkystraße 5 1. Stock 8010 Graz |
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| enjoyoga | St. Peter Hauptstraße 197 8042 Graz |
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| Fachinstitut Yoga | Griesgasse 4 Griesgasse 4/3 8020 Graz |
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| Feel Free Yoga Studio | Prokopigasse 2 8010 Graz |
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| Geha Yoga | Unterer Plattenweg 2 8043 Graz |
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| imagin-abel | Volksgartenstraße 8 8020 Graz |
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| Judith Neubauer, Yoga, Pilates, Energiearbeit | Mariatroster Str. 382 8044 Graz |
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| LAOLIE Yoga Graz | Lendkai 113 8020 Graz |
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| Meditationsgruppe Graz | Johann-Haiden-Straße 33 8020 Graz |
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| Mind Body Yoga | Baumschulgasse 8010 Graz |
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| Minyo Yoga | Südtiroler Pl. 13 8020 Graz |
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| Moksharth Yoga, Graz | Alberstraße 24 8010 Graz |
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| Movements Graz | Eggenberger Allee 3 8020 Graz |
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| Now sweet now – Yoga | Rankengasse 31 8020 Graz |
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| Panta Rhei Zentrum | Triesterstraße 391 8055 Graz |
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| personalyoga | Schiffgasse 8020 Graz |
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| Rubinigg OG | Körösistraße 9 8010 Graz |
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| Sabrina Müller- Therapeutisches Yoga | Sporgasse 32 8010 Graz |
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| SANTOSHA – Yoga, Ernährung, Fasten | Haus der Baubiologie Moserhofgasse 35 8010 Graz |
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| Saryo | Harrachgasse 5 8010 Graz |
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| Shiatsu & Yoga | Friedrichgasse 13/3 8010 Graz |
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| Shoonya Yoga Graz | Sparbersbachgasse 40 8010 Graz |
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| Spirit of Yoga - Spirit of Yogini | Grillparzerstraße 26 8010 Graz |
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| Studio für Bewegung und Balance | Lazarettgürtel 56 8020 Graz |
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| studio graz | Jahngasse 4 8010 Graz |
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| STUDIO herzfeld | Körösistraße 9 8010 Graz |
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| studyo: Das exklusive Yogastudio in Graz - live und online | Waltendorfer Hauptstraße 32a 8010 Graz |
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| SWEET SPOT Yoga | Sporgasse 2 8010 Graz | |
| tavayoga | Kreuzgasse 30 8010 Graz |
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| Tri Yoga Center Graz | Sparbersbachgasse 40 8010 Graz | |
| Trikāla - not just yoga | Morellenfeldgasse 4 8010 Graz |
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| VIBES Fitness Graz – Pilates & Yoga Graz | Südtiroler Pl. 13 8020 Graz |
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| wahrhaftYOGA | Schmiedgasse 23a 8010 Graz |
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| YoDa Studio | Sparbersbachgasse 8010 Graz |
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| Yoga & Mehr | Radetzkystraße 5 8010 Graz |
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| Yoga Graz | Mariatroster Str. 200 8044 Graz |
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| Yoga Graz / Simon Pohn-Weidinger | Vorbeckgasse 5 / 9 8020 Graz |
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| Yoga Graz City | Neutorgasse 47 8010 Graz | |
| Yoga Gudi | Griesgasse 4 8020 Graz |
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| Yoga mit HANNA | Volksgartenstraße 5 8020 Graz |
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| Yoga sanft & Meditation mit Margit El Kholi | Yoga & Co Kärntnerstraße 414 8054 Graz |
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| yoga-home | Janischhofweg 19 8043 Graz |
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| Yoga&More | Bindergasse 8 8010 Graz | |
| YogaHerzRaum | Klosterwiesgasse 6 8010 Graz |
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| YOGALIFE | Jakoministraße 15 8010 Graz |
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| YOGrAz - Fresh Flows Lend | Volksgartenstraße 11 8020 Graz | |
| yokate-Elke Unger | Grillparzerstraße 26 8010 Graz |
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| Yoko Yoga | Grillparzerstraße 24 8010 Graz |
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| Zeitoase | Elisabethstraße 10 8010 Graz |
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Nachhaltig Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Im Mittelpunkt der traditionellen Geistes- und Bewegungslehre stehen Meditations- bzw. Atemtechniken und Asanas (körperliche Übungen), die einen positiven Effekt auf Körper, Geist, körperliche Fitness und Beweglichkeit ausüben. Yoga-Übungen dienen grundsätzlich als sinnvolle Ergänzung zu Ayurveda-Anwendungen bzw. zu der ursprünglich aus Indien stammenden Lehre Ayurveda, die ebenso wie Yoga eine nachhaltige Symbiose aus Körper, Geist und Seele anstrebt. Bewusstwerdung und Selbsterkenntnis nehmen eine zentrale Stellung im Bereich der Yogapraxis ein.
Yoga ist an eine heilsame Wirkung gekoppelt
Die Einbindung innovativer Impulse führte in der Vergangenheit zu einer stetigen Transformation der Yogapraxis, sodass aktuell zahllose Yogastile existieren. Yoga ist als komplexes System zu klassifizieren, dessen unterschiedliche Komponenten selbstbestimmt anzuwenden sind. Wissenschaftliche Studien stützen die These, dass Yoga an eine heilsame Wirkung gekoppelt ist, die auf mannigfaltigen Ebenen positive Effekte im menschlichen Gesamtorganismus anstößt.
Demnach steigern Yogaübungen, die Konzentration entzündungshemmender Antioxidantien im Blutserum, weshalb Yoga zielgerichtet körpereigene Entzündungsgeschehen dämpft. Parallel dazu fördert Yoga die Gesundheit des Herzkreislaufsystems und reduziert die Wahrscheinlichkeit für Herzinfarkt, Bluthochdruck und Schlaganfall.
Zusätzlich begünstigen die Übungen das seelische Wohlbefinden, sodass die moderne Medizin sie als unterstützende Ergänzung zur Therapie von Depression oder Angsterkrankungen einsetzen. Die Asanas fungieren zudem als effizientes Muskeltraining und optimieren die körperliche Beweglichkeit.
Dienstleister aus dem Bereich Yoga Graz kontaktieren und von den wertvollen Effekten der Heilkunst profitieren
Dienstleister aus dem Segment Yoga Graz sind die erste Adresse für Yoga-Liebhaber und gesundheitsbewusste Personen, die von den positiven Effekten der Yogatherapie profitieren und Körper, Geist und Seele harmonieren möchten. Das Leistungsspektrum derartiger Anbieter umfasst in der Regel Angebote für Einzel- und Gruppenstunden.
Zu der Gruppe der derzeit populärsten Yogastilen zählen aktuell Hatha Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga, Jivamukti Yoga, Aerial Yoga, Bikram Yoga sowie Hormon- und Iyengar Yoga.
Die einzelnen Yoga-Arten weisen Unterschiede hinsichtlich von Asanas sowie Muskelentspannungs- und Atemübungen auf. Prinzipiell sind die einzelnen Yogastile auf die spezifischen Bedürfnisse unterschiedlicher Zielgruppen abgestimmt. Moderne Yogastile lassen in der Regel Elemente unterschiedlicher Yogaarten verschmelzen und erschaffen auf diese Weise innovative Yogatherapien.
Wer die Dienstleistungen einer der Anbieter aus dem Bereich Yoga im Raum Graz in Anspruch nehmen möchte, sollte sich im Vorfeld deshalb auf bestimmte Fragenstellungen bzw. Themenfelder fokussieren.
Sinnvolle Fragestellungen rund um den Themenkomplex Yoga im Agglomerationsraum Graz:
- Welche Yogastile sind Gegenstand der jeweiligen Kursangebote?
- Umfasst das Leistungsspektrum der entsprechenden Anbieter Einzel– und Gruppenstunden?
- Sind individuelle Einzelsitzungen buchbar, die ideal auf die Beschwerden des Yogaschülers zugeschnitten sind?
- Welche Utensilien stellen Anbieter aus dem Segment Aerial Yoga ihren Klienten zur Verfügung?
- Bietet das präferierte Yogastudio Probestunden an?
- Umfasst das Kursangebot spezielle Programme für Yoga-Anfänger?
- Geht der Übungsleiter durchdacht auf etwaige körperliche Beschwerden der Teilnehmer ein?
- Erhalten Teilnehmer des Yogakurses spezielle Protokollblätter, die als Orientierung für das Yogatraining in den eigenen vier Wänden dienen?
- Welche wirksamen Übungsvarianten enthalten die Yogasitzungen?
- Welche kreativen Impulse fließen in die Yogaübungen ein?