Lauftechnikseminar in Graz: Mit einfachen Übungen effizienter laufen
Wie läuft man effizienter und verbessert gleichzeitig den eigenen Laufstil? Bei einem Lauftechnikseminar am 11. September 2026 in Graz stehen die Grundlagen einer ökonomischen Lauftechnik im Mittelpunkt. Neben praktischen Technikübungen gehören auch Mobilisation, Koordination und Kräftigung zum Programm.
Wer regelmäßig läuft, beschäftigt sich früher oder später nicht nur mit Distanz und Tempo, sondern auch mit der eigenen Technik. Genau hier setzt das Lauftechnikseminar in Graz an.
Das rund zweieinhalbstündige Training findet am Freitag, 11. September 2026, ab 16:00 Uhr statt. Treffpunkt ist beim Allgemeinen Turnverein Graz (ATG) in der Kastellfeldgasse 8.
Lauf-ABC für einen effizienteren Laufstil
Ein Schwerpunkt des Seminars liegt auf dem sogenannten Lauf-ABC. Dahinter verbergen sich unterschiedliche Übungen, mit denen einzelne Bewegungsabläufe beim Laufen gezielt trainiert werden.
Ziel ist es, den eigenen Laufstil ökonomischer zu gestalten und damit die vorhandene Laufleistung möglichst effizient einzusetzen. Das Seminar beschränkt sich allerdings nicht auf die reine Lauftechnik. Ergänzend stehen Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Koordination und Kräftigung auf dem Programm.
Damit sollen die Teilnehmer:innen praktische Übungen kennenlernen, die sich anschließend auch in das eigene Lauftraining integrieren lassen.
Für Läufer:innen, die an ihrer Technik arbeiten möchten
Das Lauftechnikseminar richtet sich an alle, die sich intensiver mit ihrem Laufstil auseinandersetzen und die grundlegenden Bewegungsabläufe beim Laufen verbessern möchten.
Für das gesamte Seminar sind rund zweieinhalb Stunden vorgesehen.
Lauftechnikseminar Graz im Überblick
